Calma! Você não vai ter que deixar de comer nenhum alimento. Mas existem alguns alimentos com os quais é bom tomar cuidado quando o assunto é a saúde bucal.
A melhor maneira de cuidar da saúde bucal e de seus dentes é através de uma boa higienização e visitar regularmente o dentista. Mas existem também precauções as quais devem ser tomadas quando o assunto é não prejudicar os dentes. Aqui vai uma lista para te ajudar nesta missão:
Vinho
O vinho é uma bebida que contém corantes fortes, principalmente o vinho tinto. Por este motivo beber água quando se toma vinho ajuda a limpar e retirar as partículas pigmentadas do esmalte dos dentes.
Mas não se engane, beber somente vinho branco não soluciona o problema por completo, é bom também ter cuidado, já que ambos os tipos de vinho são substâncias consideravelmente ácidas e esse ácido também pode corroer o esmalte dental.
Álcool
O álcool de bebidas alcoólicas também é ruim para nossa saúde bucal. Isso se deve ao fato de ele inibir a produção de saliva, ressecando a boca, facilitando a vida das bactérias e podendo inclusive corroer a gengiva, as bochechas e os outros tecidos da boca.
Gelo
Parece estranho, mas gelo pode ser prejudicial para seu consumidor. Este fato se dá por causa do hábito de mastigar gelo, que é uma das causas mais comuns de traumas e até fraturas nos dentes. Outros alimentos duros como nozes e amêndoas também são inimigos de próteses, implantes, dentaduras e dentes comuns, devido a sua natureza.
Café e chás
Café e chás são alimentos que possuem em sua composição corantes naturais fortes e que a longo prazo, devido a consumo excessivo, causar manchas nos dentes. Mas ambos podem ser consumidos tranquilamente de maneira moderada e dando preferência ao baixo teor ou não uso de açúcar, pois esse sim é um grande vilão da saúde bucal.
Pães e massas
Pães, cereais, massas e vegetais com alto teor de amido, como a batata, também podem ser prejudiciais à saúde oral, pois eles tem a característica de grudar entre os dentes e possuem concentração elevada de açúcares. Estes fatores aliados, são extremamente propícios para o surgimento de cáries, quando não se toma os devidos cuidados.
Bebidas e alimentos cítricos
Bebidas e alimentos de natureza ácida, como sucos, frutas cítricas, molho de tomate e alimentos conservados em vinagre, podem causar erosão do esmalte dentário devido a sua natureza. Por este fato, deve se evitar consumi-los sozinhos e escovar os dentes logo após seu consumo.
Frutas secas
Frutas secas açucaradas, são altamente perigosas a saúde bucal. Isso se dá devido a sua natureza pegajosa aliada a alta concentração de açúcar encontrada em seu condimento. Após seu consumo é indicado que ocorra logo a higiene bucal, para que sejam retiradas as partículas restantes.
Não se esqueça, mesmo tomando todos esses cuidados, o seu dentista deve ser visitado regularmente. Apenas ele saberá identificar alguma anormalidade, para que seja prevenida e tratada antes que cause algum estrago.